Owoce ABC

Inne strony warte obejrzenia:

Owoce ABCDoskonale wiadomo, iż spożywanie owoców to droga do zdrowia oraz do pięknej urody. W tym artykule opiszemy kilka rodzajów owoców oraz dobrodziejstwa, jakie z nich płyną. Warto jest o tym wiedzieć. Zacznijmy alfabetycznie, od owoców takich jak ananas, arbuz oraz awokado. Dzięki temu pierwszemu owocowi dostarczymy organizmowi ogromne ilości witaminy C oraz enzym, który ułatwia trawienie tłuszczy oraz białek. Jest to owoc o niskiej zawartości kalorii, bo w 100gramach posiada tylko 51 kalorii. Również arbuz jest źródłem witaminy C, który aż w 80% zaspokaja potrzeby organizmu na tą substancje. Ponadto zawiera on potas, błonnik czy też beta-karoten. Awokado jest z kolei owocem bogatym w wiele witamin, takie jak : A, C oraz K. Wyraźnie także wykazuje on obniżanie poziomu cholesterolu we krwi. Jest wiele odmian tego owocu, jednak świetnie pasuje on jako przystawka, bądź dodatek do deserów. Owoce zaczynające się od litery „b”, czyli banan, czy brzoskwinia są bardzo popularne w polskim jadłospisie. Praktycznie są one dostępne przez cały rok w supermarketach oraz na rynku. Banany mają swój początek już w dawnych czasach. Twierdzi się, iż były one głównym produktem, jakim żywili się mędrcy, ponieważ dostarczał im inteligencję oraz spokój ducha. Owoc ten jest dość kaloryczny, jak na te produkty, bo zawiera 100 kalorii w 100 gramach. Jednak zawiera on też ogrom składników mineralnych takich jak: wapń, magnez, żelazo, fosfor, siarkę oraz chlor. Ponadto znajdują się w bananach witaminy A, B1, B2, C, a także E. Mają one również dobroczynny wpływ na układ pokarmowy. Już w dawnych czasach zalecano spożywanie bananów przy niestrawności. Ponadto banany ochraniają błonę śluzową żołądka i przeciwdziałają owrzodzeniu i mają działanie przeciwbakteryjne. Jeśli chodzi o brzoskwinie, są one równie popularne co jabłka. Zawierają w sobie beta-karoten, błonnik oraz potas. Ponadto są doskonałym przysmakiem o niskiej zawartości kalorii oraz tłuszczy. Poleca się spożywać świeże brzoskwinie, jak i w postaci suszonych owoców. Przejdźmy teraz do cytryny. Cytryna choć jest dość kwaśnym owocem, ma bardzo wiele pozytywnych właściwości. Korzystnie wpływa na reumatyczne dolegliwości. Ponadto, jako olejek działa przeciwbakteryjnie. Jest on wskazany do walki z żylakami oraz poleca się go ludziom, którym łatwo powstają siniaki. Jest to także doskonały lek przeciwko infekcjom oraz gorączce. Wzmacnia ona naczynia krwionośne oraz krwawiące dziąsła. Warto zatem często spożywać sok z cytryny, choć w niewielkich ilościach.


Oceń ten artykuł:


Warto również przeczytać:

Zakupy przez neta
Teraz bez wychodzenia z domu możesz kupić dosłownie wszystko. Co więcej, niejednokrotnie możesz natknąć się na prawdziwie okazje, których nie spotkałabyś w sklepie. Zewsząd roi się od ogłoszeń kupna bądź sprzedaży. Nie d...

Kobieca przyjaźń
Kobieca przyjazń to bardzo silna więz łącząca przedstawicielki płci pięknej. Powszechnie wiadomo, że kobiety rozumieją się bez słów, potrafią odgadnąć swoje wzajemne myśli. Panie mają bardzo wysoko rozwiniete poczucie pr...

Każda kobieta jest piękna
Myślę, że powyższe stwierdzenie jest bardzo trafne z racji tego, że też gusta są inne, a o nich przecież się nie dyskutuje. Jak to się przenosi na praktykę? Oczywiście istnieją pewne kanony urody, które podobno wszyscy u...

Depresja poporodowa
Jeszcze kilkanaście lat temu pojęcie depresji poporodowej było znane tylko nielicznej grupie lekarzy i terapeutów, a zupełnie nieużywane wśród tak zwanych „laików”. Dzisiaj już wiadomo, że ta choroba (nie wol...