Kobiety i stres

Inne strony warte obejrzenia:

Kobiety i stresW dzisiejszym świecie stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. A jak wygląda kwestia stresu u kobiet? Czym się on objawia, jak z nim walczyć? Kobiety, żyjące w stresie, skarżą się często na bezsenność, która w efekcie prowadzi do ciągłego poczucia wyczerpania psychicznego i fizycznego. Stres może doprowadzić zarówno do problemów z zasypianiem jak również do budzenia się w nocy czy też męczących koszmarów. Wbrew pozorom jest to dość poważny problem, bo wycieńczony brakiem właściwego odpoczynku organizm nie jest w stanie odpowiednio funkcjonować, co w efekcie prowadzi do jeszcze większego stresu z powodu niemożności sprostania codziennym obowiązkom. Zestresowane kobiety mają także problem z zapanowaniem nad swoimi emocjami, bywają na przykład osowiałe, apatyczne, by po chwili wybuchnąć złością z powodu jakiegoś drobiazgu. Z powodu tego rodzaju zachowań kobiet cierpią zwykle ich domownicy, którzy staja się niejako zastępczym obiektem złości, która dotyczy sytuacji w pracy. Stres wiąże się także z objawami takimi jak bóle brzucha, bóle głowy a także skłonność do zapadania na różnego rodzaju infekcje. Również zesztywniałe plecy i kark mogą świadczyć o długotrwałym stresie, którego czasami nawet do końca sobie nie uświadamiamy. Kobiety są podatne na stres, zwłaszcza gdy chodzi o jakieś trudne sytuacje rodzinne, zawirowania uczuciowe. Czynnikiem stresogennym dla kobiet może być także trudna sytuacja na rynku pracy czy troski finansowe, aczkolwiek nie aż w takim stopniu jak sfera uczuciowa. Aby pozbyć się stresu, należy systematycznie stosować kilka prostych metod. Warto zacząć chociażby od odprężającej gorącej kąpieli z dodatkiem olejków ziołowych, które wpłyną na nas relaksacyjne. Poza tym należy na bieżąco starać się walczyć z negatywnymi emocjami. Zamiast dusić je w sobie, kobiety powinny je spróbować rozładować poprzez śmiech, płacz czy po prostu rozmowę z przyjaciółką – ta prosta metoda jest zdecydowanie jedna z najlepszych metod zwalczania stresu u kobiet. Dobrym pomysłem jest tez poszukanie zajmującej rozrywki – warto przeczytać ciekawą książkę lub obejrzeć jakiś wciągający film, co na pewno pozwoli na jakiś czas przynajmniej rozładować stres. Dobrym pomysłem jest także zapisanie się na jakieś zajęcia aerobowe do fitness klubu – pamiętajmy, że wysiłek fizyczny prowadzi do tego, że nasz organizm wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia.


Oceń ten artykuł:


Warto również przeczytać:

Kolorowe czasopisma kobiece
Bardzo dużą popularnością w dobie dwudziestego pierwszego wieku cieszą się kolorowe czasopisma kobiece. Niektóre z nich, mimo wysokiej ceny, cieszą się nie małą poczytnością i sprzedażą. W tego typu gazetach kobiety znaj...

Odpowiedni nastrój w sypialni
Zarówno mężczyzna, jak i kobieta potrzebuje odpowiedniego nastroju, aby seks był udany. Co prawda, mężczyźni zwracają mniejszą uwagę na takie aspekty, które są ważne dla kobiet, ale również nie jest im obojętne, w jakich...

Ślubne upięcie
Wymyślając fryzurę do ślubu, zazwyczaj mamy dylemat, którą wybrać. Czy ta nie jest zbyt wystrojona, a ta za prosta. Należy jednak pamiętać, że zazwyczaj najprostsze rozwiązania są najlepsze. Można być wtedy pewnym, że wy...

Co po opalaniu
Kobiety uwielbiają się opalać. Właśnie dlatego, że sezon letni jest taki krótki, wymyślono solaria. Mają one zapewnić zarówno paniom jak i panom dostęp do promieni UV przez cały okrągły rok. Niektóre studia pracują równi...