Kobieta a dieta

Inne strony warte obejrzenia:

Kobieta a dietaW życiu kobiety ważną rolę odgrywa dieta. Kobieta sporo czasu przeznacza na zastanawianie się, jak i reżim żywieniowy może być dla niej najbardziej skuteczny, czy liczyć kalorie, czy raczej kierować się indeksem glikemicznym, oraz skąd wziąć motywację, by na dłuższą metę wprowadzić zmiany żywieniowe w swoje codzienne życie. Dieta jest także rezerwowym tematem podejmowanym podczas towarzyskich spotkań, a nawet obecnym w mediach, zwłaszcza gdy sukcesy w jej stosowaniu odnoszą celebryci. Część kobiet stara się odżywać zdrowo i niskokalorycznie bardziej z powodów profilaktycznych niż po to by zgubić zbędne kilogramy. Inne co prawda też chcą w ten sposób się odżywiać, i to po to, by schudnąć, jednak w praktyce zupełnie im to nie wychodzi i sięgają po słodkie lub słone przekąski. Zwłaszcza sytuacje stresowe sprzyjają sięganiu po słodycze i łamaniu przyrzeczeń co do zmiany diety na bardziej zdrową i racjonalną. Łamanie diety poprzez spożywanie wysokokalorycznych posiłków nie jest jedynym błędem żywieniowym popełnianym przez kobiety. Zdarza się, że kobieta jest w stanie podołać reżimowi diety przez jakiś czas i faktycznie w okresie dwóch tygodni czy też miesiąca trwania diety potrafi stosować się do wszelkich jej zaleceń, jednak po upływie czasu, na jaki została przewidziana dieta szybko powraca do starych nawyków żywieniowych, co skutkuje natychmiastowym powrotem do dawnej wagi a czasami nawet dodatkową ilością zbędnych kilogramów. Ten tak zwany efekt jojo bierze się stąd, że organizm przyzwyczaił się do obniżonej dawki kalorii i gdy kobieta je więcej, to kalorie nie są spalane, tylko zamieniane są na komórki tłuszczowe. Niektóre kobiety nie chcą po raz kolejny podejmować nieskutecznych działań odchudzających i postanawiają odchudzać się pod kontrolą dietetyka lub lekarza. Jest to o tyle dobry sposób, że kobieta ma pewność, że dieta zostanie dostosowana do potrzeb jej ciała, przez co nie będzie tak, że będzie ciągle głodna albo po jakimś czasie okaże się, że w jej organizmie brakuje ważnych składników i dieta zamiast przynieść korzyści przyniosła negatywne skutki. Dla kobiety ważny jest wygląd i dlatego decyduje się ona na dietę. Ważne jest tylko, by działania kobiety były racjonalne a dieta nie była zbytnio restrykcyjna. Tak by nie przekładała się na zmęczenie czy wyniszczenie organizmu a na stopniowe osiąganie wymarzonej sylwetki.


Oceń ten artykuł:


Warto również przeczytać:

Styl i moda kobieca
Style i moda kobieca zmieniały się wraz z nastaniem nowego stulecia, nowej epoki lub dzięki jakiejś znaczącej postaci wywierającej wpływ na te dwa aspekty życia. W tej chwili modne jest wszystko co kuse i skąpe. Krótkie ...

Być kobietą wrażliwą
Kobiety lubią płakać. Mężczyzni śmieja się z tego, niektórych to rozczula i sprawia że mężczyzna od razu ma ochotę przytulać i pocieszać płaczącą panią, a niektórych to dosłownie odstrasza, bo nie wiedzą co mają robic z ...

Jak nabrać pewności siebie?
W ostatnich czasach przeprowadza się bardzo dużo badań na temat odczytywania zachowań pozawerbalnych. Już coraz więcej osób potrafi opisać myśli innych ludzi poprzez samą obserwację. Każdy człowiek wyposażony jest w spec...

Siłownia dla kobiety
Mit powszechnie głoszony przez większość osób mówi, że kobieta nie powinna wykonywać ćwiczeń siłowych na siłowni, jak i też innych ćwiczeń kulturystycznych. Kobieta oczywiście nie powinna ćwiczyć tak intensywnie jak mężc...