Diety

Inne strony warte obejrzenia:

DietyChyba nie ma takiej kobiety na świecie, która chociaż raz w życiu nie była na diecie odchudzającej. Niektóre z pań testują ich tysiące, w ostateczności nabawiając się efektu jo-jo. Po co więc kobiety się odchudzają? Bo chcą być doskonałe. Nigdy nie są na tyle dobre, żeby nie mogły wyglądać jeszcze lepiej. Wiele pań ma mnóstwo kompleksów dotyczących wyglądu zewnętrznego. Czy to nos, brzuch czy biodra, są to takie elementy ciała, których się wstydzą i chcą je ulepszyć. Żeby więc mieć idealną figurę wybierają najbardziej drastyczne diety jakie znajdą w sieci. Na ogół nie mają nadwagi ani co gorsza nie korzystają z porad specjalisty dietetyka. Odchudzają się na własną rękę i robią to w sposób nieodpowiedzialny. Przez kilka dni głodzą się, poczym stęsknione za jedzeniem pochłaniają wszystko co się nawinie. Nie zwracają uwagi na to co i w jakich ilościach jedzą. Najgorszym błędem jaki mogą popełnić jest stosowanie diety zbyt długo albo głodzenie się. Niestety często bywa, że jak już zaczną tracić na wadze nie umieją z tym skończyć. Zmiany w psychice ciągną je w stronę anoreksji lub bulimii. Są to choroby, które zagrażają ludzkiemu życiu i wiele wspaniałych, zdolnych dziewczyn straciło przez nie życie. Najlepszym wyjściem z sytuacji, kiedy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów jest więc udanie się do specjalisty. Dobierze on specjalną dietę, adekwatną do trybu naszego życia i stanu zdrowia. Jeżeli jednak chce się ominąć ten krok, trzeba na wstępnie dobrze przemyśleć sposób w jaki się odżywiamy. Czy jemy regularnie, w pozycji siedzącej, spokojnie i dokładnie przeżuwamy pokarm? Przede wszystkim co jemy i gdzie? Najczęstszym problemem powodującym fałdki na brzuchu jest jedzenie w Fast-foodach, szybko, tłusto i niezdrowo. Czasem wystarczy więc ograniczyć węglowodany (chleb i słodycze), dokładnie gryźć i poświęcać jedzeniu więcej niż pięć minut. Każda kobieta powinna pamiętać o piciu przynajmniej półtora litra płynów dziennie. W damskim organizmie bowiem, co miesiąc zatrzymuje się woda, a nerki muszą jakoś pracować. Co więcej, każda z pań musi koniecznie nauczyć się jak robić świadome zakupy. Za każdym razem należy sprawdzać na skład produktów i wybierać te najzdrowsze. Wystrzegać się tłuszczu zwierzęcego i potraw smażonych. Dzięki tym kliku zasadom, można łatwo stracić parę kilo, bez zbędnych wyrzeczeń i uczucia wilczego głodu.


Oceń ten artykuł:


Warto również przeczytać:

Sucha skóra
Sucha skóra jest wyjątkowo nieatrakcyjna, ponieważ skóra staje się popękana, wrażliwa, a nawet podrażniona. Dlatego też osoby, które posiadają taki typ skóry powinny szczególnie dbać o jej nawilżenie, nawodnienie i natłu...

Jak radzić sobie z miesiączką
Na ogół pierwsze dwa dni miesiączki są dość nieprzyjemne dla wielu kobiet. Jednak niektóre stwierdzają, iż nie tak mocno odczuwają ból menstruacyjny. W gorszej sytuacji są te kobiety, które wówczas są na cały dzień wyłąc...

Stereotyp nowoczesnej kobiety
Już kilkanaście lat temu w mediach i innych społecznych debatach rozgorzała dyskusja na temat zmian, jakie dokonały się w pojmowaniu stereotypu nowoczesnych kobiet oraz wartości przez nie wyznawanych. Bardzo dużą rolę w ...

Kobiety i stres
W dzisiejszym świecie stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. A jak wygląda kwestia stresu u kobiet? Czym się on objawia, jak z nim walczyć? Kobiety, żyjące w stresie, skarżą się często na bezsenność, ...