Dieta „cud”

Inne strony warte obejrzenia:

Dieta „cud”Przy stosowaniu diety należy pamiętać, że potencjalne diety cud nie istnieją. Można schudnąć kilka kilogramów tygodniowo, lecz ze skutkami ubocznymi, którym najczęściej jest efekt jo-jo. Jest kilka zasad obowiązujących w diecie, która jest skuteczna oraz zdrowa. Po pierwsze powinno się jeść 5-6 posiłków dziennie. Mało, lecz często. Najlepiej dostarczając organizmowi różnych składników odżywczych. Po drugie, każdy posiłek powinien przede wszystkim składać się z warzyw i owoców, a nie z tłustego mięsa albo fast-foodów. Po trzecie, dziennie powinniśmy zjadać określoną ilość kalorii. Kobiety 1000-1400 kcal, mężczyźni 1200-1600 kcal. Ilość spożytych kalorii zależna jest od trybu życia. Inną dawkę energii potrzebują ludzie, którzy nie prowadzą aktywnego trybu życia, inną ci, którzy od tego nie stronią. Jednak czwartą zasadą jest to, żeby każdy, kto jest na diecie uzupełniał ją ruchem, ponieważ bez tego może ona nie skutkować. Niech to będzie chociażby długi, szybki spacer wieczorem, lub rower stacjonarny. Ostatnią wskazówkę powinien znać każdy. A mianowicie, aby organizm dobrze funkcjonował i szybko trawił, powinno się pić co najmniej 2 litry wody lub innych napojów niesłodzonych dziennie. Makijaż od wieków ma za zadanie upiększać, ulepszać to, co nie jest idealne, podkreślać walory. Kobiety malują się także, żeby być pewniejszymi siebie, odważnymi oraz żeby się podobać mężczyznom. W dzisiejszych czasach nie ma powodu do obawiania się o zdrowie skóry po regularnym malowaniu, ponieważ w kosmetykach zawarte są substancje odżywcze, witaminy. Dzienny makijaż nie powinien być zbyt widoczny, a tylko podkreślać to, co piękne. Trzeba się czuć dobrze i swobodnie pomalowanym, inaczej może to sprawiać kłopoty, bo cały czas trzeba go kontrolować. Należy pamiętać, że nawet top modelki, które na zdjęciach z okładek wyglądają pięknie są retuszowane komputerowo, bo nie są idealne i też próbują swoje niedoskonałości zatuszować makijażem. Przy odpowiedniej wprawie można go wykonać w 5 minut. Kobiety najczęściej malują rzęsy oraz usta. I słusznie, bo resztę „poprawiaczy” najlepiej zostawić na specjalne okazje. Niestety nawet w takich prostych czynnościach popełnia się błędy. Po pierwsze trzeba użyć toniku i kremu. Tusz do rzęs powinien być czarny, ewentualnie ciemny brązowy. Inne kolory podchodzą pod kicz. Na usta najlepiej nałożyć jasną pomadkę lub błyszczyk. W takim makijażu można pokazać się światu z podniesioną głową i każda kobieta będzie pewna, że nie przesadziła w żadną stronę.


Oceń ten artykuł:


Warto również przeczytać:

Programy oglądane przez kobiety
We współczesnym społeczeństwie funkcjonuje przekonanie, iż telewizja w niedługim czasie ustąpi miejsca Internetowi i, tak jak odtwarzacze filmów video, właściwie zniknie z naszych domów, przynajmniej w takiej postaci, w ...

Kobieta piękna
Dobry wygląd w dzisiejszych czasach odgrywa bardzo ważną rolę dla wielu ludzi. Młodzi i starsi przykładają dużą wagę do tego jak wyglądają i starają się dbać o siebie na wiele sposobów. Nie da się ukryć, że obecnie mamy ...

Orkiestra, fotograf itp...
Bardzo często kobieta decydując się na wzięcie ślubu nie zdaje sobie nawet sprawy ile spraw i rzeczy musi załatwić, zanim będzie mogła już wreszcie zmienić swoje nazwisko. Niewiele kobiet również ma świadomość terminów j...

Zadbaj o antykoncepcję
Antykoncepcja – powinnaś pamiętać o niej zawsze kiedy tylko będziesz miała zamiar uprawiać seks. Zabezpieczenie przed niechcianą ciążą, czy też przed chorobami przenoszonymi chorobami płciowymi to największe zalety...